آدم هر چی بیشتر خودش رو بشناسه، راحت‌تر می‌تونه تصمیم‌های درست بگیره، رشد کنه و از زندگی لذت ببره. ژورنال نویسی یکی از بهترین راه‌ها برای خودشناسیه، چون با نوشتن، میتونی لایه‌های درونی خودت رو بیشتر کشف کنی. توی این مطلب، ۳۷ سوال و ایده برای خودشناسی برات جمع کردم که با جواب دادن بهشون، دید بهتری نسبت به خودت پیدا میکنی و شخصیتت رو بهتر شکل میدی.
فهرست ۳۷ سوال و ایده برای خودشناسی
- چه چیزی رو بیشتر از همه نادیده می‌گیری؟
- چه رویاها و اهدافی داری؟
- رویایی داری که تا به حال به کسی نگفتی؟
- بزرگترین چالشی که توی زندگی باهاش رو به رو شدی چیه؟
- چیکار میکنی وقتی بیرون داره بارون میاد؟
- درباره زمانیکه شکست خوردی بنویس؟
- چه چیزی وقتی بهش فکر میکنی آزارت میده؟
- فکر میکنی چه صفتی رو بهتر از چیزی که نشون میدی داری؟
- دوستان نزدیکت بهت گوش نمیدن چیکار میکنی؟
- چه چیزی رو حاضری رها کنی تا فضای بیشتری برای اهدافت داشته باشی؟
- چه چیزی خیلی تو رو می‌خندونه؟
- شانسی ترین چیزی که برات اتفاق افتاده چیه؟
- در مورد چه چیزی خیلی خرج میکنی؟
- احساس میکنی رو چی خیلی کنترل داری؟
- اون کدوم شخصه که میتونی باهاش در مورد همه‌چیز صحبت کنی؟
- چه کاری برای کاهش استرس انجام میدی؟
- چه نوع موسیقی تو رو می‌بره تو حالتی که بتونی کار کنی؟
- افراد خاصی توی زندگیت داری؟
- معمولا در سفر چیکار می کنی؟
- برای روی فرم بودن چیکار میکنی؟
- دوست داری چه چیزی رو درباره خودت تغییر بدی؟
- با احساسات منفی چیکار می کنی؟
- چه اتفاقی توی زندگی تو رو به وجد آورده؟
- کدوم عادت بد رو می خوای ترک کنی؟
- روز تولدت چیکار می کنی؟
- چه موسیقی بهت امید میده وقتی ناراحتی؟
- چه فعالیتی بهت آرامش میده؟
- چه عادتی رو دوست داری بهبودش بدی؟
- از چه هنری لذت می بری؟
- بهترین بهانه‌ای که تا به حال آوردی چیه؟
- بهترین هدیه‌ای که گرفتی چی بوده؟
- بزرگترین ترست چیه؟
- واقعا مهمه که بقیه در موردت چی فکر می کنن؟
- ۵ تا چیزی که تو رو می خندونن؟
- چه اشتباهی رو بیشتر از یه بار انجام دادی؟
- توصیه‌ات برای داشتن سلامت روان چیه؟
- اگه می خواستی به یه سوال صادقانه جواب بدی اون چه سوالی بود؟
جواب دادن به این سوال‌ها فقط یه تمرین ساده نیست، بلکه راهیه برای شناخت بیشتر خودت. هر سوال یه پنجره جدید باز می‌کنه، یه چیزی که شاید تا حالا بهش فکر نکرده باشی. با این ۳۷ سوال و ایده برای خودشناسی، میتونی راحت‌تر ببینی چی تو ذهن و دلت می‌گذره و مسیر رشدت رو آگاهانه‌تر جلو ببری. یه دفتر بردار، جواب‌ها رو بنویس، ببین چقدر در مورد خودت چیزهای جدید یاد می‌گیری!
اگه دنبال ایده‌های بیشتری برای ژورنال‌نویسی هستی، اینجا کلی سوال جذاب پیدا میکنی که می‌تونه کمکت کنه خودت رو بهتر بشناسی! 🔍📖
دانلود فایل PDF
میتونی متن کامل این پست رو از کتابخانه منُ بولت ژورنالم به صورت رایگان دریافت کنی.
امیدوارم این پست رو دوست داشته باشی و با دیگران هم از طریق دکمه‌های پایین به اشتراک بزاری! اگه با خوندن این محتوا مطلب جدیدی یاد گرفتی، خیلی خوشحال میشم از طریق این لینک برای نوشتن پست‌های بهتر حمایتم کنی❤️
منُ بولت ژورنالم رو دنبال کن
