ژورنال نویسی
-
روش‌های کنترل استرس با ژورنال نویسی
ژورنال نویسی دربرگیرنده احساسات و عواطف ماست و کنترل استرس با ژورنال نویسی یکی از بهترین روش‌ها در این زمینه…
بیشتر بخون » -
19 سوال آینده شناسی برای ژورنال نویسی
با پاسخ به پرسش‌های زیر میتونی بفهمی ذهن ناخودآگاهت چه فکرها و رویاهایی برای آینده‌ات داره و خودت رو بهتر…
بیشتر بخون » -
7 روش مختلف ژورنال نویسی و فواید آن
مهم‌ترین دلیل ژورنال نویسی صحبت کردن صادقانه با خودمونه و با استفاده هر روزه بهتر می‌تونیم خودمون رو بشناسیم و…
بیشتر بخون » 
-
۵ تاثیر مثبت ژورنال نویسی بر سلامتی
تاثیر مثبت ژورنال نویسی بر سلامتی وقتی خودش رو نشون میده که هر روز و در حدود ۲۰ دقیقه به‌صورت…
بیشتر بخون » -
۱۵ ایده جملات محبت آمیز به خود
به کمک ۱۵ ایده جملات محبت آمیز میتونی با این افکار منفی مبارزه کنی و آشفتگی‌های ذهنی ات را به…
بیشتر بخون » -
تاریخچه خودت رو بنویس!
میتونی به کمک این پست و با جواب دادن به این سوال‌های خودشناسی تاریخچه خودت رو بنویسی و نوشتن رو…
بیشتر بخون » -
-
ژورنال نویسی روزانه و تاثیر مثبت آن بر زندگی
ژورنال نویسی روزانه به تفکراتمون درباره زندگی شخصی و نوشتن آن‌ها گفته میشه و نقش کلیدی در زندگی افراد موفق…
بیشتر بخون » -
با ۲۵ سوال خودتو بشناس!
باید برای رسیدن به خودشناسی وقت گذاشت و عمیقتر فکر کرد. پس به کمک این ۲۵ سوال خودتو بشناس و…
بیشتر بخون » -
33 ایده برای ژورنال نویسی روزانه
33 ایده برای ژورنال نویسی روزانه. با استفاده از این ایده‌ها میتونی هر روز توی دفتر بولت ژورنال و برنامه‌ریزی‌ات…
بیشتر بخون » -
-
30 سوال برای خودشناسی و درک بهتر خود
با جواب دادن به ۳۰ سوال برای خودشناسی در دفتر بولت ژورنال یا برنامه ریزی ات میتونی بیشتر از قبل…
بیشتر بخون »
