افکار منفی
-
ژورنال نویسی
روش‌های کنترل استرس با ژورنال نویسی
کنترل استرس با ژورنال نویسی راهی ساده برای کاهش اضطراب و افزایش آرامش ذهنی است. با نوشتن روزانه، تعادل بیشتری…
بیشتر بخون » -
ژورنال نویسی
۸ روش مختلف ژورنال نویسی و فواید آن
مهم‌ترین دلیل ژورنال نویسی صحبت کردن صادقانه با خودمونه و با استفاده هر روزه بهتر می‌تونیم خودمون رو بشناسیم و…
بیشتر بخون » -
ژورنال نویسی
۵ تاثیر مثبت ژورنال نویسی بر سلامتی
تاثیر مثبت ژورنال نویسی بر سلامتی فراتر از ثبت خاطراته! فقط با چند دقیقه نوشتن در روز، استرس رو کاهش…
بیشتر بخون » 
-
ژورنال نویسی
۱۵ ایده جملات محبت آمیز به خود
15 ایده جملات محبت آمیز به خود کمک می‌کنه فکرای منفی رو کنار بذاری و توجه بیشتری به خودت داشته…
بیشتر بخون » -
ژورنال نویسی
چطوری با ژورنال سیاه افکار منفی رو کنترل کنیم؟
احساسات منفی رو کنترل کن! 💡 با ژورنال سیاه افکار منفی رو بشناس، پردازش کن و به باورهای مثبت تبدیل…
بیشتر بخون »
