کنترل افکار منفی
-
ژورنال نویسی
روش‌های کنترل استرس با ژورنال نویسی
ژورنال نویسی دربرگیرنده احساسات و عواطف ماست و کنترل استرس با ژورنال نویسی یکی از بهترین روش‌ها در این زمینه…
بیشتر بخون » -
ژورنال نویسی
7 روش مختلف ژورنال نویسی و فواید آن
مهم‌ترین دلیل ژورنال نویسی صحبت کردن صادقانه با خودمونه و با استفاده هر روزه بهتر می‌تونیم خودمون رو بشناسیم و…
بیشتر بخون » -
ژورنال نویسی
۵ تاثیر مثبت ژورنال نویسی بر سلامتی
تاثیر مثبت ژورنال نویسی بر سلامتی وقتی خودش رو نشون میده که هر روز و در حدود ۲۰ دقیقه به‌صورت…
بیشتر بخون » 
-
ژورنال نویسی
۱۵ ایده جملات محبت آمیز به خود
به کمک ۱۵ ایده جملات محبت آمیز می‌تونی با این افکار منفی مبارزه کنی و آشفتگی‌های ذهنی ات را به…
بیشتر بخون » -
ژورنال نویسی
چطوری با ژورنال سیاه افکار منفی رو کنترل کنیم؟
ژورنال سیاه در حقیقت یک نوع ساختاره که باعث میشه با نوشتن افکار منفی و تبدیل کردنشون به باورهای مثبت،…
بیشتر بخون »
