تخلیه ذهن
-
برنامهریزی و هدفگذاری
چطوری با استفاده از جعبه آیزنهاور فعالتر باشیم؟
جعبه آیزنهاور برای تصمیمگیری بهجهت بالا بردن بهرهوری یک استراتژی مفیده که کمک میکنه کارهایی که کمتر به رسیدن به…
بیشتر بخون » -
برنامهریزی و هدفگذاری
7 قدم برای نظم دادن به زندگی پرمشغله
برای نظم دادن به زندگی پرمشغلهات میتونی به کمک 7 روش معرفی شده در این مقاله، زندگیت رو اونطور که…
بیشتر بخون » -
آموزش بولت ژورنال
صفحه خالی کردن ذهن در بوجونویسی چیست؟
خالی کردن ذهن یا تخلیه ذهن (Brain Dump) به روشی گفته میشه که افکار و محتوای ذهنیت رو روی کاغذ…
بیشتر بخون » 
