روتین منظم
-
برنامه‌ریزی و هدفگذاری
چطوری به بهترین شکل برنامه ریزی کنیم؟
در این مقاله اهمیت، مراحل و ابزارهای یه برنامه ریزی موثر رو بررسی میکنیم تا بتونی برای تمام بخشهای زندگی…
بیشتر بخون » -
آموزش بولت ژورنال
۵ تاثیر بولت ژورنال بر سلامت روان
سالهاست که تاثیر بولت ژورنال بر سلامت روان ثابت شده و میتونی درست مثل سایر روشهای کنترل استرس و مقابله…
بیشتر بخون » -
برنامه‌ریزی و هدفگذاری
۱۴ روش کارآمد برای افزایش رشد فردی
میخوای توی زندگیت تغییراتی ایجاد کنی اما نمیدونی چطور باید شروع کنی و به دنبال روشهای افزایش رشد فردی هستی؟…
بیشتر بخون » 
-
آموزش بولت ژورنال
حقایق و افسانه های رایج بولت ژورنال نویسی
افسانه های رایج بولت ژورنال نویسی موانع بزرگی بر سر راه تازه واردها هستن و توی این مقاله قراره باهاشون…
بیشتر بخون » -
آموزش بولت ژورنال
مزایا و معایب روش بولت ژورنال
در این پست با مزایا و معایب روش بولت ژورنال آشنا میشیم. مزایا روش بولت ژورنال خیلی بیشتر از معایبش…
بیشتر بخون » -
ژورنال نویسی
۵ تاثیر مثبت ژورنال نویسی بر سلامتی
تاثیر مثبت ژورنال نویسی بر سلامتی وقتی خودش رو نشون میده که هر روز و در حدود ۲۰ دقیقه به‌صورت…
بیشتر بخون » 
-
برنامه‌ریزی و هدفگذاری
۳ تکنیک کاربردی در مدیریت زمان
مدیریت زمان کار دشواریه. چیزهایی که توی زندگی‌هامون ضرورت دارن با کارهایی که در زندگی مهم هستن در دو دسته‌بندی…
بیشتر بخون » -
ژورنال نویسی
ژورنال نویسی روزانه و تاثیر مثبت آن بر زندگی
ژورنال نویسی روزانه به تفکراتمون درباره زندگی شخصی و نوشتن آن‌ها گفته میشه و نقش کلیدی در زندگی افراد موفق…
بیشتر بخون » -
آموزش بولت ژورنال
۳ دلیل عدم کارکرد درست دفتر برنامه‌ریزی شخصی
مهمترین علت عدم کارکرد درست دفتر برنامه‌ریزی شخصی‌ات اینه که باید طوری برنامه‌ریزی کنی که مطمئن هستی از پس انجامشون…
بیشتر بخون » 
-
برنامه‌ریزی و هدفگذاری
۷ قدم برای نظم دادن به زندگی پر‌مشغله
برای نظم دادن به زندگی پر‌مشغله‌ات میتونی به کمک 7 روش معرفی شده در این مقاله، زندگیت رو اونطور که…
بیشتر بخون »